у меня свой "фитнес" по вечерам...после работы, дома. уже месяц извожу себя комплексом упражнений для ног, живота, спины и т'д..
все супер, вижу результаты, но настораживают появившиеся так называемые "кубики" на животе...которые, по мне не женственно... а теперь думаю, какие упражнения подобрать, чтобы был просто плоский живот без всяких мышц...?

напиши тогда что за упражнения

очень простые Сереж))
Пресс: лежа на плоской поверхности, 50 раз с согнутыми ногами, 50 раз лежа ровно. Без остановки. начинала с 10, так как больше не могла)) а сейчас 100 раз запросто..
Отжимания от пола (у меня очень мало получается) )) от силы 7 раз
Взмахи ногой (стоя), назад по 40 раз, каждой ногой. Затем в стороны тоже по 40 раз.
и вот это, для мышц внутренней части бедер:

В прошлом году весила 55кг. В этом 50 и даже меньше))Мой фитнес - РЕБЕНОК
Утром делаю пресс -100 раз, танцуем пол часа без остановки. Вечером после 6-и до 10-и гуляем.
Не прибегаю к диетам. Меня все устраивает

А я наоборот, поправилась) в прошлом году даже до 47кг. доходила, а сейчас встала на весы - 56 Хотя все говорят что мне так идёт, но тоже уже подумываю заняться фитнесом, в 10 шагах от работы девчонки открывают фитнес - клуб, жду их) ещё в планах конный спорт...