El Sol 
))
когда как...смотря по какой причине... иногда мне необходимо уединение, чтоб подумать, решить.
Иногда просто "отключаюсь" не думаю о проблемах, но это бывает редко, т.к. из-за характера это мне почти не удаётся))
Самый лучший вариант-не замыкаться в себе, сходить куда нить, даже если совершенно не хочется, заставить себя выйти куда нить, очень хорошо помогает!)